Ömrü uzatan basit alışkanlıklar! Hastalıksız yaşamak isteyenlere...

Stres, sağlık üzerinde olumsuz etkileri olan bir faktördür. Stres yönetimi tekniklerini kullanmak, yaşam kalitesini artırabilir ve sağlığı koruyabilir. Bunlar arasında meditasyon, derin nefes egzersizleri, yoga, hobilerle uğraşma veya destek gruplarına katılma gibi yöntemler bulunur.