Ömrü uzatan basit alışkanlıklar! Hastalıksız yaşamak isteyenlere...

Sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı takip etmek, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri almasını sağlar. Sebze, meyve, tam tahıllar, protein kaynakları, sağlıklı yağlar ve lifli gıdaları içeren bir beslenme planı uygulamak önemlidir.