Omuz ağrısına ne iyi gelir? Omuz ağrısının nedenleri...

Omuz ağrısının önlenmesi ve tedavi edilmesinde doğru postür ve hareket mekanikleri çok önemlidir. Duruşunuzu düzeltmek, omuzları doğru hizalamak ve sırt kaslarını güçlendirmek için egzersizler yapabilirsiniz. Ayrıca, ağır yükleri kaldırırken ve tekrarlayan hareketler yaparken omuzlarınızı korumak için doğru teknikleri kullanmak da önemlidir.