Oruç tutmak hiç bu kadar kolay olmamıştı! İşte o püf noktalar...

SAHURDA TÜKETİLMESİ ÖNERİLEN BESİNLER

 SÜT

Süt, protein ve kalsiyum açısından zengin olması sebebiyle sahurda tüketilmesi önerilen besinlerin başında gelir. Tam yağlı tercih ederseniz, midede kalma süresi de uzun olacaktır. Gün içerisinde de sizi susatmayacaktır.