Oruç tutmak hiç bu kadar kolay olmamıştı! İşte o püf noktalar...

YOĞURT

Yoğurt, protein ve kalsiyum açısından zengin olması sebebiyle sahurda tüketilmesi önerilen besinlerden biridir. Sıvı tüketiminizi de artırabilecek olan yoğurdu içine yulaf ve meyve karıştırarak kahvaltılık şeklinde de hazırlayabilirsiniz.