Pek çok kişi yaşıyor! İmposter Sendromu nedir? Sahte Kimlik Sendromu nasıl anlaşılır? İmposter Sendromu tedavisi var mı?

İMPOSTER SENDROMU İLE NASIL BAŞA ÇIKILIR?

Bilişsel yeniden yapılandırma: Olumsuz düşüncelerinizi fark edin ve bunları daha gerçekçi düşüncelerle değiştirin.
Başarılarınızı listeleyin: Başarılarınızı bir yere yazın ve her zaman gözünüzün önünde bulundurun.
Kendinize karşı nazik olun: Kendinizi başkalarıyla kıyaslamak yerine, kendi güçlü ve zayıf yönlerinize odaklanın.
Başarısızlığın da bir öğrenme deneyimi olduğunu kabul edin: Hata yapmaktan korkmayın ve hatalarınızdan ders alın.
Başkalarıyla konuşun: İmposter sendromu yaşadığınızı yakınlarınıza veya bir uzmana anlatın.