Rahat bir uyku uyumanızı sağlayacak yöntemler!

Yüzüstü yatmaktan vazgeçemiyorsanız yumuşak bir yastık tercih edin.

Sert olan yastıklar boynunuza zarar verebilir ve bu bölgedeki ağrı uzun sürebileceği gibi günlük hayatınızı ciddi şekilde etkileyebilir. Halbuki yumuşak bir yastık başınızın açısını da rahatlatacağı için uykunuz sağlıklı bir düzeye yükselecektir.