Ruh bedenden çıkınca gerçekleşenler... Tüyler ürpertici!

1.Rahatlama ve Gevşeme Kişinin rahat edebileceği uygun bir mekan seçilmelidir. Kişiyi rahatsız edecek düzeyde, gereğinden fazla ya da az ışık ve ısı olması rahatlamayı ve gevşemeyi engelleyebilir. Bu nedenle ışık ve ısı ortamı uygun düzeyde olmalıdır. Oluşturulan bu uygun ortamda kişi rahat edebileceği kıyafetler ile rahat edebileceği bir pozisyonda oturmalı ya da uzanmalı ve derin nefes egzersizleri ile kendini astral seyahat deneyimine hazırlamalıdır. Bu esnada onu rahatlatacak bir müziğin rahatsız etmeyecek düzeyde geri planda olması gevşemeyi ve motivasyonu daha da kolay hale getirebilir.