Sabah uyandığınızda bu alışkanlıklar kalp krizi riskini 5 kat artırıyor! İşte sağlıklı bir gün için dikkat etmeniz gerekenler...

DÜZENLİ VE YETERLİ UYUYUN

Yeterli uyku, kalp sağlığını korumak açısından kritik bir öneme sahiptir. CDC'nin açıklamalarına göre, her gece 7 saatten az uyuyan yetişkinlerde kalp hastalıkları riski daha yüksek olabilir. Yetersiz uyku, kalp krizi riskini artıran birkaç faktörü etkileyebilir: