Sağlığa zararlı teknoloji alışkanlıkları

Çok hareketsiz olmanın obezite, tip-2 diyabet ve kalp hastalıkları gibi iyi bilinen tehlikeleri var. Bu nedenle bilgisayar başında oturanlar için kalkmak ve hareket etmek önemli. Toplum olarak teknolojiyi seviyoruz ancak ara vermek gerçekten önemli. İş yerinde ayakta çalışılan masalar daha iyi. Ayakta çalışmayanlar içinse her 20 dakikada bir ara vermek gerekli. Araştırmalar beş dakika boyunca park gibi yeşil bir yerde egzersiz yapmanın zihin sağlığına da iyi geldiğini gösteriyorlar