Sağlık deposu besinler ile tüm dertlerinize deva bulun! Adet düzensizliğine birebir...

Adet Düzensizliğinde Beslenmeye Dair Önemli Noktalar:

Dengeli Beslenme: Tüm besin gruplarından yeterli miktarda tüketmek önemlidir.
İşlenmiş Gıdalardan Kaçının: Şekerli içecekler, fast food gibi işlenmiş gıdalar hormon dengesini bozabilir.
Yeterli Su Tüketin: Vücudun detoksifikasyon sürecini destekler.
Stresten Uzak Durun: Stres, hormonları olumsuz etkileyebilir.
Düzenli Egzersiz Yapın: Metabolizmayı hızlandırır ve hormonları dengelemeye yardımcı olur.