Sağlıklı bir cilde kavuşmanın 6 yolu! Oksidatif stresi düşürüyor...

Glutatyon seviyeleri nasıl yükseltilir?

Oksidatif stres, sigara içme ve aşırı alkol gibi faktörlerden kaynaklanan oksidatif stres nedeniyle glutatyonun tüketir. Kronik hastalıklar ve enfeksiyonlar gibi tıbbi durumlar glutatyon talebini artırabilir. Bu da glutatyon seviyelerini azaltır. Ayrıca, ilaçlar, kimyasallar ve ağır metallerden gelen toksinler de glutatyonu düşürebilir. Meyve ve sebzeleri içermeyen kötü bir diyet de glutatyon seviyelerini etkileyebilir.

Karaciğeriniz glutatyon üretebilir. Ancak glutatyon seviyelerini yükseltebilecek gıdaları tüketmek de mümkündür. İşte glutatyon seviyeleri yükseltmenin 6 yolu;