Sağlıklı bir cilde kavuşmanın 6 yolu! Oksidatif stresi düşürüyor...

1) Sülfür açısından zengin gıdalar tüketin

Sistein ve metiyonin gibi sülfür içeren amino asitlere sahip gıdaları tüketmeye çalışın. Bu nedenle sarımsak, soğan, lahana, karnabahar, brokoli ve tavuk gibi proteinlerin yanı sıra balık gibi gıdaları diyetinize dahil etmelisiniz. Bu, glutatyon üretimi için temel yapı taşları sağlayacaktır.