Sağlıklı bir cilde kavuşmanın 6 yolu! Oksidatif stresi düşürüyor...

3) Antioksidanlar bakımından zengin gıdalar tüketin

C vitamini ve E vitamini, selenyum ve çinko gibi zengin gıdalar, mevcut glutatyon moleküllerini korumaya ve yeniden oluşturmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle narenciye meyveleri, böğürtlen, fındık, tohumlar ve tam tahıllar büyük yardımcı olabilir.