Sağlıklı bir cilde kavuşmanın 6 yolu! Oksidatif stresi düşürüyor...

4) Düzenli fiziksel aktivite

Düzenli olarak egzersiz yapmak, glutatyon seviyelerini artırabilir ve oksidatif stresi azaltabilir. Aerobik ve direnç antrenmanları, glutatyon üretimini uyararak yardımcı olabilir. Ancak yetersiz bir diyetiniz varsa ve yeterince dinlenemiyorsanız aşırı antrenman yapmaktan kaçının.