Sağlıklı bir cilde kavuşmanın 6 yolu! Oksidatif stresi düşürüyor...

6) Zerdeçal veya haldi kullanın

Bu sarı bitki, yemeklerimizde yaygın olarak kullanılır ve özellikle ana bileşeni olan curcumin nedeniyle tıbbi özellikleriyle bilinir. Baharatla karşılaştırıldığında, curcumin içeriği zerdeçalın özüt formunda çok daha yoğundur. 1990 yılında Ulusal Kütüphane'de yayımlanan bir çalışmaya göre, zerdeçal ve curcumin özütü glutatyon seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir.