Sağlıklı cilt ve vücudun sırrı! Günde bir yemek kaşığı yetiyor

Keten tohumu, yüksek lif içeriğiyle bilinir. Bu lifler sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur, kabızlık sorununu önler ve sindirimi kolaylaştırır. Aynı zamanda tokluk hissi vererek kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Keten tohumu, fitoöstrojen adı verilen bitki östrojenlerini içerir. Bu östrojenler, hormonal dengeyi destekleyebilir ve menopoz dönemi semptomlarını