Sağlıklı cilt ve vücudun sırrı! Günde bir yemek kaşığı yetiyor

Keten tohumunu taneli olarak tüketmek isterseniz, 2 yemek kaşığı keten tohumunu ıslatıp bekletin ve salatalarla, yoğurtla veya diğer yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.