Sağlıklı cilt ve vücudun sırrı! Günde bir yemek kaşığı yetiyor

Keten tohumunu öğüterek toz haline getirebilir ve bu şekilde kullanabilirsiniz. Öğütülmüş keten tohumunu salatalara, smoothielere veya diğer yemeklere ekleyebilirsiniz.