Sağlıklı bir hamilelik için birbirinden değerli 12 tavsiye

YOĞUN EGZERSİZLERDEN UZAK DURUN 

Hamilelikte yoğun egzersiz terleyerek aşırı su kaybına yol açtığı için uygun değildir. Yoga, pilates veya t’ai chi gibi hafif aktivitelerin yanı sıra özellikle suda yapılan egzersizler iyi bir çözümdür. Egzersiz sonrası kaybedilen minerallerin yerine konması için sıvı alınması ihmal edilmemelidir.