Sağlıklı uyku için ne yapmalı? Uyku pozisyonu nasıl olmalı? Uyku pozisyonu kalp krizine neden olur mu?

DÜZENSİZ UYKUNUN ETKİLERİ NEDİR?

Yaşam tarzı üzerindeki etkisi: Düzensiz uyku, beslenme alışkanlıkları ve fiziksel aktivite gibi yaşam tarzı seçimlerini olumsuz yönde etkileyerek dolaylı olarak kalp sağlığını riske atabilir.

Stres ve anksiyete: Uyku düzensizlikleri, stres ve anksiyete seviyelerini artırarak kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.