Sağlıklı uyku için ne yapmalı? Uyku pozisyonu nasıl olmalı? Uyku pozisyonu kalp krizine neden olur mu?

Teknoloji bağımlılığından kurtulun: Yatmadan önce elektronik cihazları kullanmaktan kaçının.

Düzenli uyku saati belirleyin: Her gün aynı saatte yatıp kalkmaya çalışın.

Uzmanlar tarafından, yan yatmanın "hava yolunu" daha açık tuttuğu ve vücudun alt kısmından kalbe giden kan akışını iyileştirebileceği düşünülüyor.