Bu besinler yaşlanma karşıtı! Sağlıklı ve güzel yaşlanmak için tüketilmesi gereken besinler

Beslenme ve Diyet uzmanı Eray Albayrak sağlıklı ve güzel yaşlanmada etkili tüketilmesi gereken besinleri paylaştı. Bu besinleri beslenme programınıza muhakkak ekleyin. İşte sağlıklı yaş almada tüketilmesi gereken 6 besin..

Beslenme ve Diyet uzmanı Eray Albayrak sağlıklı ve güzel yaşlanmada etkili tüketilmesi gereken besinleri paylaştı.  İşte sağlıklı yaş almada etkili tüketilmesi gereken besin türleri…

BALIK, BEYİNDEKİ HÜCRELERİ YENİLİYOR

Balıkta bol bulunan Omega-3 yağ asitlerinden biri olan DHA, insan beynindeki hücrelerin yenilenmesine destek oluyor. Beyin zarında bulunan omega-3; yetersiz omega-3 alımında azalıyor ve ilerleyen yaşlarda Alzheimer veya demans hastalığına yatkınlık riskini doğurabiliyor. Omega 3, kalp sağlığını ve damarlarını korumaya yardımcı bir yağ asidi. Aynı zamanda cilt ve göz sağlığı için de son derece önemli. Balıkta bulunan Omega 3 yağ asitlerinin kansere yol açan tüm kötü huylu tümörlerin gelişimini engellemede de önemli etkileri bulunuyor. 

Epstein adası nedir, nerede? Epstein adasında ne oldu? Şirin'i öldüren kağıt toplayıcısı caniden kan donduran ifade 3 harcama limiti belirlendi buna göre faizle değişecek Galatasaray'a 150 milyon euroluk dünya yıldızı! Bedavaya geliyor... Yeni Epstein ifşalarında Bill Gates de var Gaziantep FK Göztepe maç özeti izle! Goller ve beIN Sports geniş özet