Sahurda tok tutan ve susatmayan yiyecekler! Sahurda neler yemeliyiz?

Tarçın 

Tokluk hissi vererek vücudun şeker yeme ihtiyacını karşılayan ve kan şekerini dengeleyen tarçın, düzenli olarak tüketildiğinde ağız kokusuna da iyi gelmektedir. Ramazan ayında sahurda tarçını bol bol kullanmayı alışkanlık haline getirmek gereklidir. 

Bir bardak sütün içerisine tarçın ekleyerek ya da yulaf ezmesi-süt karışımı yaparak bunu değerlendirebilirsiniz.