Sahurda tok tutan ve susatmayan yiyecekler! Sahurda neler yemeliyiz?

Yoğurt 

Vücudun ihtiyaç duyduğu anlarda ve özellikle sahurda mineral bakımından oldukça zengin olan yoğurdu tüketmek gereklidir. Evlerde kendimizin de kolaylıkla mayalaya bileceği yoğurdu kaşık kaşık yiyebilir, dilerseniz de yoğurdu bolca su, nohut ve buğday gibi tok tutan, proteinli malzemelerle bir araya da getirebilirsiniz.