Sahurda tüketin; Ramazan ayı boyunca tek 1 kilo bile almayın! İşte yağ yaktıran komposto tarifi

Kilo vermek için harekete geçilen bahar aylarında kışın oluşturduğu hantallığın da getirdiği fazla kilolardan kurtulmak için diyet listeyi yapmaya başlayanlar çoğaldı. Ancak Ramazan ayının da bahar aylarına gelmesi, diyet listelerine harfi harfine uyulmasını zorlaştırmaya başladı. Bu noktada devreye giren uzmanlar, sahurda ve iftarda doğru beslenme ile kilo vermenin Ramazan ayında da mümkün olduğunu anlattı.

Doğru ve dengeli beslenme insan sağlığı için son derece önemliyken; bilhassa oruç tutanların gün boyu aç kalması nedeniyle çok daha önemli. Bu nedenle hem sahurun hem de iftarın dengeli besin maddelerinden oluşması gerektiğine sıkça dikkat çeken beslenme uzmanları, kilo almak istemeyenler için ise bir komposto tarifi önerdi. Hatta kilo vermek isteyenlerin de yararlanabileceği bu tarif, zencefille yapılıyor. Peki zencefil kompostosu nasıl yapılır? İşte yağ yaktıran zencefil kompostosu tarifi…

ZENCEFİL KOMPOSTOSU KOLAYCA YAPILABİLİYOR

Ramazan da bile kilo vermeye yardımcı olmayı sürdüren zencefil kompostosunun etkili olabilmesi için uzmanlarca, sahurda bir kase kadar tüketilmesi öneriliyor. Kompostoyu yapabilmek için ise; 5 dilim zencefil, 2 yemek kaşığı kuru üzüm, 1 litre su, 1 adet elma ve 1 çubuk tarçın kullanılıyor. Kuru üzümlerin suyla kaynatıldıktan sonra zencefil eklenen komposto karışımına son olarak elmaların dilimlere ayrılıp, tarçınla birlikte eklenmesi gerekiyor. Kaynadıktan sonra süzülen komposto cam bir kavanozda saklanabiliyor.

ZENCEFİL KOMPOSTOSU HIZLA KİLO VERDİRİYOR

Bu kompostonun vücuda pek çok faydası bulunuyor. Temelde sindirim sistemini yumuşatan komposto, uzun süreli tokluğu da garanti ediyor. İçerdiği besinler sayesinde bağırsaklardaki lif oranını artırarak vücudun yağ yakmasını kolaylaştıran zencefilli komposto aynı zamanda hücre dokularının yenilenmesini de sağlıyor. Düzenli ve dengeli tüketildiğinde adeta bir ab-ı hayata dönüşen komposto, genç ve diri bir vücuda da garanti ediyor. Halihazırda yağ yakımını yüzde 30 hızlandırdığı ölçülmüş olan zencefil içeren bu kompostonun zayıflamaya olan etkisi ise, pek çok beslenme uzmanınca kabul ediliyor.