Sahurda yendiğinde iftara kadar tok tutan yiyecekler...

ÇORBA

Hem akşam hem sabah saatlerinde kolaylıkla yenilebilen çorbalar, tok tutmanın yanı sıra susuz kalmanızın önüne de geçer. Sahurlarda özellikle lif içeriği yüksek olan sebze çorbaları tüketmek sağlıklı bir seçim olacaktır.

Ancak içeriğünde çok fazla süt ürünü barındıran (Krema, süt ve peynir) çorbaları tekrar ısıtarak yemek, bazı gaz problemlerine neden olabilir...