Salgından korurken bağışıklık sisteminizi çeliğe çevirecek 10 besin!
Balık
Kaliteli protein kaynağı olan balık, güçlü bir bağışıklık sistemini destekler. İyot, protein ve sağlıklı yağ içeriğiyle vücut için faydalıdır. Balığı haftada bir ızgara, haşlama veya fırında pişirerek tüketmek önerilir.