Sigara içmeyi 1 ay boyunca bırakırsanız vücudunuzda neler değişir?

Sigara içmek akciğerlerde birçok olumsuz etkiye neden olur. Ancak sigarayı bıraktığınızda, akciğer fonksiyonları hızla iyileşmeye başlar. İlk bir ay içinde, öksürük ve balgam üretimi azalırken, nefes darlığı ve solunum güçlüğü azalır. Akciğerlerinizin temizlenmeye başlaması ve daha iyi oksijen alabilmeniz, fiziksel aktivitelerdeki performansınızın artmasına yardımcı olur.