Size kısa sürede kilo verdirecek besinler!

MERCİMEK

Kırmızı mercimek en düşük karbonhidrat miktarına sahip besinlerden bir tanesidir.  Mercimek çok yavaş sindirilir ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Mercimek aynı zamanda zengin bitki bazlı bir protein kaynağıdır ve vejeteryanlar ve veganlar için mükemmeldir.