Sonbahar yorgunluğunu yiyip içerek atın!

Geç saatlerde yemek yemeyin

Saat 20.00 sonrasına akşam yemeğinizi bırakmamaya dikkat edin. Bu saatten sonra akşam yemeği tüketecekseniz etli, tavuklu veya peynir çeşitli salataları daha fazla tüketin.