Stres ile baş etmekte zorlanıyor musunuz? 5 dakikada stresten kurtulmak mümkün...

1. Doğru Noktaya Masaj:

Şakaklar ve Kulak Memesi Arkası: Şakaklarınıza ve kulak memesi arkasına hafifçe masaj yaparak gerginliğinizi azaltabilirsiniz. Bu bölgelere dairesel hareketlerle masaj yapmak, rahatlamanızı sağlayabilir.

MASAJ NASIL YAPILIR?

Elin İç Kısmı (Başparmak ve İşaret Parmağı Arası): Bu bölgeye 5 dakika boyunca nazikçe masaj yapmak, stres seviyenizi düşürebilir. Bu teknik, akupresürün bir parçasıdır ve rahatlamaya yardımcı olabilir.