Suçluya işlediği cinayeti itiraf ettirmek 3 saat sürüyor!

Kendinizi değişiklik yapmaya zorlamak için kendinize “Bunu yapacak mıyım?” sorusunu sorun.

Kendinizi, diyete başlamak, sigarayı bırakmak veya ailenize daha çok vakit ayırmak gibi bazı değişiklikler yapmaya ikna etmek için; “Artık her gün koşacağım”, “İnternette daha az vakit geçireceğim” gibi talimatlar vermeyin. Bunun yerine kendinize bir soru sorun “Bunu yapacak mıyım?” Herhangi bir baskı hissetmeden bu sorunu içinizde tartışmak, harekete geçmek için içinizde bir istek uyandıracaktır.