Suçluya işlediği cinayeti itiraf ettirmek 3 saat sürüyor!

Günlük tutmak fiziki sağlığınızı olumlu yönde etkiliyor.

Yeme bozukluğu veya depresyona sahip olan insanlar için günlük tutmak büyük faydalar sağlayabilir. Günlük tutmak bağışıklık sisteminizi güçlendirir, stresle baş etmenize yardımcı olur ve hatta astım semptomlarını zayıflatır. Bir başka büyük avantajı ise: hatalarınızdan ders çıkarıp gelecekte aynı hataları tekrar yapmamanızı sağlar. Ayrıca geçmişte yaşadığınız ve unuttuğunuz mutlu anları hatırlamanızı da sağlar. Bütün bu sebeplerden dolayı her gün, mümkünse aynı saatte birkaç satır bir şeyler yazmanız sizin için çok iyi olacaktır. Bu küçük notlar duygularınızı ifade etmenize ve durumları analiz etmenize yardımcı olacaktır.