Oruç tutmayı kolaylaştıran gün boyu tok tutacak besinler

Glisemik indeksi düşük besinler 

Bir besinin glisemik indeksinin düşük olması, sindirim sürecinin uzun olduğu anlamına gelir. Hızlı sindirilen besinlere göre kan şekerinin bir anda yükselip sonrasında hızlı düşüne sebep olur. Kan şekerinin hızlı düşmesi kısa sürede acıkmak anlamına gelir. Glisemik endeksi düşük besinlerin arasında barbunya, incir, nohut, kuru fasulye, ve kereviz vardır.