Ünlü Diyetisyen Sırrı Verdi: 3 Günde 3 Kilo Vereceksiniz!

Kahvaltının ardından öğle saatlerine doğru muhakkak ara öğün saatinizi belirlemeniz gerektiğine dikkat çeken Diyetisyen Kübra Zora, "Ara öğün atlanmamalı. Örneğin 09.00 gibi kahvaltı yaptıysanız, 12.00- 13.00 arası ara öğün besininizi tüketin. İster yeşil çay ve yanına 3-4 adet badem, ister 3 ceviz bir bardak süt, ister de hafif bir salata tüketebilirsiniz" ifadelerini kullandı.