Uyandığınız saat aralıklarının gizemli anlamları!

Birçok insan uykuya dalmakta zorluk çekebiliyor. Hatta pek çoğu da “insomnia “ adı verilen uykusuzluk durumunu yaşıyor.

21.00 – 23:00 arası uyku problemi

Bu zaman dilimi çoğu insanın uykuya daldığı saatlerdir. Ancak siz bu süre zarfında uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız, bu aşırı stres ve endişeyle ilgili olabilir. Stresle başa çıkmak içinse uyumadan önce meditasyon yapabilir ya da mantralar okuyarak kendinizi rahatlatabilirsiniz. Kasları rahatlatan egzersizler de uyumanıza yardımcı olabilir.

Detaylar kan dondurdu! Kız kardeşini, eşini, anne ve babasını... Nihat sinir küpüne döndü: Beşiktaş'a flaş teknik direktör önerisi! Birleşmiş Milletler Ticaret ve Kalkınma Konferansı Leganes - Real Madrid Canlı Yayın İzle! Arda Güler ilk 11'de Eğitime kar engeli! Hangi şehirde okullar tatil edildi? Bazı metro hatları ve istasyonlar kapatılacak!