Uyandığınız saat aralıklarının gizemli anlamları!

Birçok insan uykuya dalmakta zorluk çekebiliyor. Hatta pek çoğu da “insomnia “ adı verilen uykusuzluk durumunu yaşıyor.

21.00 – 23:00 arası uyku problemi

Bu zaman dilimi çoğu insanın uykuya daldığı saatlerdir. Ancak siz bu süre zarfında uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız, bu aşırı stres ve endişeyle ilgili olabilir. Stresle başa çıkmak içinse uyumadan önce meditasyon yapabilir ya da mantralar okuyarak kendinizi rahatlatabilirsiniz. Kasları rahatlatan egzersizler de uyumanıza yardımcı olabilir.

Bülent Göğebakan kimdir ve kaç yaşında? Nereli? Murat Göğebakan'ın ilk eşi Senem Taş kimdir? Yaşıyor mu? İşte İrfan Can Kahveci'nin herkesi şaşkına çeviren yeni takımı O güne kadar sıcaklıklar mevsim normalleri ve üzerinde seyredecek... MasterChef Türkiye 2024 Beyza Aydın Kimdir? Nereli ve kaç yaşında? Narin'in kemiklerini sızlatan görüşme