Uzmanlar açıkladı: Bu yiyeceklerle gençliğinize kavuşacaksınız!

4. Meyveler

C vitamini, bağışıklık sistemi için gereklidir ve aynı zamanda cildin parlak ve lekesiz olmasına yardımcı olabilir. Cilt sağlığı için gerekli olan kollajen üretimi için de gereklidir. C vitamini açısından zengin yiyecekler arasında domates, biber, çilek ve turunçgiller bulunur. Aynı zamanda domates, güçlü bir antioksidan olan likopen açısından da zengindir ve UV ışınlarının ciltte hasar yaratmasını azaltabilir.