Uzun yaşamak istiyorsanız bu sporu yapın! İşte ölüm riskini azaltan sporlar...

EN AZ ETKİLİ OLAN SPOR BİLE ÖLÜM RİSKİNİ %3 AZALTIYOR

En az etkili olan bisiklete binme bile, ölüm riskini bile yüzde üç oranında azalttı.

Uzmanlar, yaşlılıkta fiziksel olarak aktif kalmanın, bir kişinin hem fiziksel hem de bilişsel sağlığını korumasına ve kanser, Alzheimer gibi hastalıklar geliştirme riskini azaltmasına yardımcı olabileceğini uzun zamandır biliyorlar. Bu çalışma da, belirli egzersizlerin diğerlerinden daha değerli olabileceğinin altını çiziyor. İşte uzun yaşamak için daha etkili olan o sporlar…