Uzun yaşamak istiyorsanız bu sporu yapın! İşte ölüm riskini azaltan sporlar...

RAKET SPORLARI ÖLÜM RİSKİNİ AZALTIYOR

Diğerlerinin yanı sıra tenis, squash ve badminton da dahil olmak üzere raket sporları, bir kişinin herhangi bir nedenle ölüm riskini yüzde 16 oranında azaltabiliyor.

Bulgularını JAMA Network Open’da yayınlayan araştırmacılar, yaşları 59 ile 82 arasında değişen 272.550 yetişkinden veri topladı.

Sağlık yetkilileri tarafından belirlenen fiziksel aktivite yönergelerine göre, yetişkinlerin her hafta 2,5 ila beş saat orta veya 1,25 ila 2,5 saat yoğun fiziksel aktivite yapmaları öneriliyor.

*Bu tavsiyeleri uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.