Vitamin eksikliğinin belirtileri
Hem ruh hem beden sağlığı için günlük hayatta gerektiği miktarda vitamin almak çok önemlidir. Peki yeterli miktarda vitamin almadığınızı nasıl anlayabilirsiniz? İşte vitamin eksikliği yaşadığınızı gösteren belirtiler...
Cansız saçlar
Birçok insanın ortak problemi; dökülen, kepeklenen ve cansız saçlar. Bu problemin nedeni H ve B7 vitaminleri eksikliği olabilir. Aynı vitaminlerin eksikliği, tırnaklarda kırılma ve beyaz lekelerin oluşmasına da sebep olabilir.