Vücudumuzun saatlere göre işlevleri!

Saat 19.00 ve 20.00 arası

Melatonin hormonu, hava kararmasıyla birlikte salgılanmaya başlar. Bu saatlerde kan basıncı düşer ve nabız yavaşlar. Rahatlamak ve dinlenmek için bu saatleri kullanmak önemlidir.