Vücudumuzun saatlere göre işlevleri!

Saat 01.00 ve 02.00 arası

  Verimlilik ve dikkatin en düşük olduğu saatlerdir. Bu saatlerde, vücut hala uyumak için hazırlanmaktadır. Bu nedenle, bu saatlerde çalışmaktan kaçınmak ve dinlenmeye odaklanmak önemlidir.