Vücudumuzun saatlere göre işlevleri!
Saat 05.00 ve 06.00 arası
Stres hormonu seviyelerinin arttığı saatlerdir. Bu saatlerde, stresle başa çıkmak için gevşeme teknikleri, meditasyon veya egzersiz gibi yöntemler kullanılabilir.
Saat 05.00 ve 06.00 arası
Stres hormonu seviyelerinin arttığı saatlerdir. Bu saatlerde, stresle başa çıkmak için gevşeme teknikleri, meditasyon veya egzersiz gibi yöntemler kullanılabilir.