Vücut direnci nedir? Vücut direnci nasıl artar? Vücut direnci yükselten besinler nelerdir?

VÜCUT DİRENCİ NEDEN DÜŞER?

Vücut direncinin düşmesi, bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur. Bu da hastalıklara yakalanma riskini artırır. Vücut direncinin düşmesi, aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir:

Yetersiz ve dengesiz beslenme: Vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve diğer besinleri almaması, bağışıklık sistemini zayıflatır.
Stres: Stres, bağışıklık sistemini baskılayarak, hastalıklara yakalanma riskini artırır.
Yetersiz uyku: Uyku, vücudun kendini onarması ve yenilenmesi için gereklidir. Yeterince uyumak, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Sigara ve alkol kullanımı: Sigara ve alkol kullanımı, bağışıklık sistemini zayıflatır.
Kronik hastalıklar: Bazı kronik hastalıklar, bağışıklık sistemini zayıflatabilir.
Yaşlanma: Yaşlanmayla birlikte bağışıklık sistemi doğal olarak zayıflar.