Yaz aylarında kilo almamak için bunlara dikkat edin!
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte yaza uygun beslenme tavsiyesi veren beslenme uzmanı sağlıklı diye bazı gıdaların sınırsızca tüketilmemesini dile getirirken yazın çok tüketilen diğer gıdalara da değindi. İşte uzmanında yazın kilo almamak için beslenme tavsiyesi...
Meyvedeki furuktoz kilo aldırıyor
Yaz aylarında beslenme ve su ihtiyacı hakkında konuşan Acıbadem Eskişehir Hastanesi Uzman Diyetisyeni Mine Şenarslan Toraman, “Yaz aylarında sebze ve meyve çeşitliliği artıyor. Bu konuda çok şanslıyız. Yaz aylarındaki sebze ve meyvelerin su içerikleri çok yüksek olduğu için vücudun susuz kalmasını engellemiş oluyoruz. Ama meyve yemekte abartılı olmamalıyız. Çünkü meyvedeki fruktoz da bize kilo aldırabilir. Yazın yapılan en büyük beslenme hatalarından biri budur” dedi.