Yaz aylarının serinleten lezzeti dondurma faydalı mı, zararlı mı? İşte dondurma tüketirken dikkat edilmesi gerekenler...

DONDURMANIN FAYDALARI

Kalsiyum ve fosfor bakımından zengindir: Dondurma, kemik ve diş sağlığı için oldukça önemli olan kalsiyum ve fosforun iyi bir kaynağıdır. Özellikle büyüme çağındaki çocuklar ve yetişkinler için faydalıdır.
Protein içerir: Dondurma, süt ve süt ürünlerinden yapıldığı için protein de içerir. Protein, kas kütlesinin korunmasına ve doku onarımına yardımcı olur.
Enerji verir: Dondurma, içeriğindeki karbonhidratlar sayesinde enerji verir. Özellikle spor yapanlar veya yoğun bir tempoda çalışanlar için ara öğün olarak tercih edilebilir.
Bazı vitamin ve mineraller içerir: Dondurma, A vitamini, B vitaminleri, potasyum ve magnezyum gibi bazı vitamin ve mineraller de içerir.
Ruh halini iyileştirebilir: Dondurma tüketmek, dopamin salgılanmasını sağlayarak ruh halinin iyileşmesine katkıda bulunabilir.
Sindirimi kolaylaştırabilir: Dondurmanın soğuk olması, sindirim sisteminin daha rahat çalışmasına yardımcı olabilir.