Yaz aylarının serinleten lezzeti dondurma faydalı mı, zararlı mı? İşte dondurma tüketirken dikkat edilmesi gerekenler...

DONDURMANIN ZARARLARI NELERDİR?

Yüksek kalorilidir: Dondurma, özellikle yağlı ve şekerli türleri oldukça yüksek kalorilidir. Bu nedenle fazla tüketilmesi kilo alımına neden olabilir.
Şeker içerir: Dondurma, diş çürümesine yol açabilecek yüksek miktarda şeker içerir. Özellikle diyabet hastaları ve diyabet riski taşıyanlar için dikkatli tüketilmesi önemlidir.
Yağlı olabilir: Özellikle tam yağlı dondurmalar, yüksek miktarda yağ içerir. Bu da kolesterol ve kalp hastalıkları riskini artırabilir.
Bazı kişilerde sindirim problemlerine yol açabilir: Dondurmanın soğukluğu ve içeriğindeki bazı maddeler, hassas bünyelerde karın ağrısı, şişkinlik ve ishal gibi sindirim problemlerine yol açabilir.
Laktoz intoleransı olanlar için uygun değildir: Dondurma süt ürünü olduğu için laktoz intoleransı olan kişilerde mide bulantısı, kramp ve ishal gibi belirtilere neden olabilir.