Yaz aylarının serinleten lezzeti dondurma faydalı mı, zararlı mı? İşte dondurma tüketirken dikkat edilmesi gerekenler...

DONDURMAA TÜKETİRKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

Daha az yağlı veya yağsız dondurma tercih edin.
Şekersiz veya doğal tatlandırıcılarla tatlandırılmış dondurmaları seçin.
Evde kendi dondurmanızı hazırlayarak kontrolü elinize alabilirsiniz.
Meyve ve kuruyemişlerle süsleyerek hem lezzetini hem de besin değerini artırabilirsiniz.
Dondurmayı porsiyonlu olarak tüketin.
Dondurmayı yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın.